老師嗓子經(jīng)常嘶啞可通過發(fā)聲訓(xùn)練、霧化治療、藥物干預(yù)、喉部手術(shù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。嗓子嘶啞通常由用聲過度、咽喉炎、聲帶息肉、反流性咽喉炎、喉癌等原因引起。
1、發(fā)聲訓(xùn)練
通過腹式呼吸訓(xùn)練和聲帶放松練習(xí)減少聲帶摩擦，適合用聲不當(dāng)導(dǎo)致的暫時性嘶啞。建議每日進行10分鐘哼鳴練習(xí)，避免長時間高聲說話。
2、霧化治療
使用布地奈德混懸液、乙酰半胱氨酸溶液等藥物霧化吸入，可緩解聲帶水腫。適用于急性喉炎或慢性喉炎急性發(fā)作，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
3、藥物干預(yù)
金嗓開音膠囊可緩解聲帶充血，甘桔冰梅片適用于風(fēng)熱型嘶啞，西地碘含片對細(xì)菌性喉炎有效。需排除藥物禁忌后遵醫(yī)囑使用。
4、喉部手術(shù)
聲帶息肉切除術(shù)適用于持續(xù)3個月以上的息肉性嘶啞，喉顯微手術(shù)可處理聲帶白斑。術(shù)后需嚴(yán)格禁聲2周并復(fù)查喉鏡。
5、中醫(yī)調(diào)理
肺腎陰虛型可用百合固金湯，痰瘀互結(jié)型適用會厭逐瘀湯。配合廉泉、天突等穴位針灸，每周3次連續(xù)治療1個月。
教師群體需注意課間飲用40℃左右蜂蜜水潤喉，冬季佩戴口罩避免冷空氣刺激，每講課1小時休息15分鐘，年度體檢建議增加電子喉鏡檢查。長期嘶啞超過2周應(yīng)及時耳鼻喉科就診，避免過度依賴潤喉糖掩蓋病情。日常可增加銀耳、梨子等滋陰食物攝入，減少辛辣油炸食品刺激。