眼睛憋脹可能由視疲勞、干眼癥、青光眼、結(jié)膜炎、眶上神經(jīng)痛等原因引起，可通過(guò)熱敷、人工淚液、降眼壓藥物、抗感染治療、神經(jīng)調(diào)節(jié)等方式緩解。
1、視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度可能導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼睛酸脹感。常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕、閱讀或夜間駕駛后。建議每用眼30分鐘閉目休息5分鐘，適當(dāng)使用熱毛巾敷眼促進(jìn)血液循環(huán)。若伴有頭痛可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解癥狀。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì)造成眼部干澀脹痛，在空調(diào)環(huán)境或戴隱形眼鏡時(shí)加重?？蛇x用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，同時(shí)增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜等攝入。
3、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼球脹痛伴視力下降，急性發(fā)作時(shí)可能伴隨頭痛嘔吐。需立即就醫(yī)使用布林佐胺滴眼液、馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液等降眼壓藥物，嚴(yán)重者需進(jìn)行激光小梁成形術(shù)。
4、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時(shí)會(huì)引起眼部充血腫脹，常見(jiàn)分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎可使用更昔洛韋眼用凝膠，過(guò)敏性結(jié)膜炎需配合奧洛他定滴眼液抗過(guò)敏治療。
5、眶上神經(jīng)痛
三叉神經(jīng)分支受壓或炎癥會(huì)導(dǎo)致眼眶周?chē)嚢l(fā)性脹痛，觸摸眉弓處有壓痛。可進(jìn)行局部超短波理療，嚴(yán)重時(shí)口服卡馬西平片，同時(shí)需排查鼻竇炎等鄰近器官病變。
日常應(yīng)注意保持用眼衛(wèi)生，避免揉搓眼睛，室內(nèi)使用加濕器維持40%-60%濕度。飲食多補(bǔ)充藍(lán)莓、深海魚(yú)等富含花青素和歐米伽3脂肪酸的食物，每日保證7小時(shí)睡眠。若脹痛持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨視力驟降、惡心嘔吐等癥狀，須立即就診眼科排查青光眼等急癥。長(zhǎng)期伏案工作者建議每半年進(jìn)行一次眼壓和眼底檢查。