小孩子睡覺總是打呼嚕可能是由生理性因素或病理性因素引起，常見原因有睡姿不當(dāng)、鼻腔分泌物堵塞、過(guò)敏性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等。家長(zhǎng)需觀察孩子情況，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

一、睡姿不當(dāng)

孩子睡覺時(shí)若頭部后仰或枕頭過(guò)高，可能導(dǎo)致氣道不暢引發(fā)打呼嚕。這種情況通常屬于生理性因素，無(wú)須特殊治療。家長(zhǎng)可以幫助孩子調(diào)整為側(cè)臥位，選擇高度適宜的枕頭，保持呼吸道通暢。日常注意觀察孩子睡眠姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥。

二、鼻腔分泌物堵塞

嬰幼兒鼻腔狹窄，感冒或環(huán)境干燥時(shí)分泌物易堵塞鼻腔，引起呼吸不暢和打呼嚕。家長(zhǎng)可用生理鹽水噴鼻劑軟化分泌物后，用嬰兒專用吸鼻器清理。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免接觸煙塵等刺激物。若伴隨發(fā)熱需警惕呼吸道感染。

三、過(guò)敏性鼻炎

接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原可能引發(fā)鼻黏膜水腫，導(dǎo)致持續(xù)性打呼嚕?；純撼０橛斜前W、打噴嚏等癥狀。治療需規(guī)避過(guò)敏原，醫(yī)生可能建議使用氯雷他定糖漿抗過(guò)敏，或糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕炎癥。嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。

四、腺樣體肥大

反復(fù)呼吸道感染可能引起腺樣體病理性增生，堵塞后鼻孔導(dǎo)致張口呼吸、打呼嚕。長(zhǎng)期可能影響頜面發(fā)育形成腺樣體面容。診斷需鼻內(nèi)鏡檢查，輕癥可用孟魯司特鈉咀嚼片治療，中重度需行腺樣體切除術(shù)。術(shù)后需預(yù)防感染。

五、扁桃體肥大

扁桃體反復(fù)發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致Ⅲ度肥大，造成氣道狹窄引發(fā)鼾癥?；純核咧锌赡艹霈F(xiàn)呼吸暫停，白天易注意力不集中。治療需根據(jù)肥大程度選擇，急性期可用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑抗感染，嚴(yán)重缺氧時(shí)需行扁桃體摘除術(shù)。

家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)孩子規(guī)律作息，避免睡前過(guò)度興奮；保持臥室通風(fēng)濕潤(rùn)，定期清潔床品減少過(guò)敏原；飲食均衡增強(qiáng)抵抗力，控制甜食攝入預(yù)防肥胖；若打呼嚕伴隨呼吸暫停、白天嗜睡或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，須盡早就醫(yī)評(píng)估。對(duì)于病理性打呼嚕，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物或手術(shù)治療后，需定期復(fù)查監(jiān)測(cè)恢復(fù)情況。