上牙齦潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、局部用藥、調(diào)整飲食、緩解壓力、就醫(yī)治療等方式改善。上牙齦潰瘍通常由口腔創(chuàng)傷、維生素缺乏、免疫力下降、口腔感染、系統(tǒng)性疾病等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷清潔牙齒和牙齦，避免用力刷牙損傷黏膜。飯后用溫鹽水或醫(yī)用漱口水漱口，減少細(xì)菌滋生。避免使用含酒精的漱口產(chǎn)品刺激潰瘍面。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液消炎，或涂抹重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)愈合。疼痛明顯時可短期應(yīng)用利多卡因凝膠局部麻醉。禁止自行挑破或撕扯潰瘍表面?zhèn)文ぁ?/p>

3、調(diào)整飲食

選擇常溫流質(zhì)或軟質(zhì)食物如粥類、蒸蛋，避免辛辣、酸性或堅硬食物刺激創(chuàng)面。適量補(bǔ)充富含維生素B族的動物肝臟、全谷物，以及含鋅量高的牡蠣等海產(chǎn)品。

4、緩解壓力

長期精神緊張可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響口腔黏膜修復(fù)，建議通過正念冥想、規(guī)律運(yùn)動等方式調(diào)節(jié)。保證每日7-8小時睡眠有助于免疫功能恢復(fù)。

5、就醫(yī)治療

若潰瘍直徑超過5毫米或持續(xù)2周未愈，需排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。反復(fù)發(fā)作需進(jìn)行血常規(guī)、免疫功能檢測，可能需系統(tǒng)性使用免疫調(diào)節(jié)劑如沙利度胺片。

日常應(yīng)避免使用含十二烷基硫酸鈉的牙膏，這類成分可能加重黏膜損傷。吸煙者需減少煙草接觸，尼古丁會延緩潰瘍愈合。建議每月進(jìn)行口腔自檢，發(fā)現(xiàn)異常增生的潰瘍或伴隨頜下淋巴結(jié)腫大時須及時就診。長期反復(fù)發(fā)作患者可記錄飲食、作息與潰瘍發(fā)作的關(guān)聯(lián)性，幫助醫(yī)生判斷誘因。