牙齦潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、局部用藥、調(diào)整飲食、緩解壓力、補(bǔ)充維生素等方式治療。牙齦潰瘍通常由口腔創(chuàng)傷、免疫力下降、營養(yǎng)缺乏、細(xì)菌感染、精神緊張等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒和牙齦，避免用力刷牙刺激潰瘍面。飯后用溫鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口，減少細(xì)菌滋生。暫時(shí)避免使用含酒精的漱口水，防止黏膜進(jìn)一步受損。若佩戴義齒或矯正器，需檢查是否存在摩擦點(diǎn)并及時(shí)調(diào)整。

2、局部用藥

潰瘍面可涂抹重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)愈合，或使用復(fù)方苯佐卡因凝膠緩解疼痛。含溶菌酶的含片有助于控制局部感染，西瓜霜噴劑可消炎生肌。避免自行使用強(qiáng)效抗菌藥物，防止破壞口腔菌群平衡。

3、調(diào)整飲食

選擇溫涼的流質(zhì)或軟食如南瓜粥、蒸蛋羹，避免過熱、辛辣或酸性食物刺激潰瘍。增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚肉、豆腐幫助組織修復(fù)。暫時(shí)減少堅(jiān)果、薯片等堅(jiān)硬食物攝入，防止機(jī)械性損傷加重潰瘍。

4、緩解壓力

長期精神緊張可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)影響口腔黏膜修復(fù)，建議通過正念冥想、深呼吸練習(xí)調(diào)節(jié)情緒。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。若伴隨焦慮癥狀，可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

5、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素B2可能表現(xiàn)為口角炎伴牙齦潰瘍，可適量增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜攝入。維生素C缺乏會(huì)影響膠原合成，建議每日攝入獼猴桃、鮮棗等水果。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片或維生素C泡騰片。

牙齦潰瘍期間應(yīng)戒煙酒，避免刺激黏膜延緩愈合。觀察潰瘍變化，若直徑超過5毫米、持續(xù)兩周未愈或反復(fù)發(fā)作，需排查白塞病、口腔扁平苔蘚等系統(tǒng)性疾病。日?？墒褂密浌枘z牙刷保護(hù)牙齦，定期口腔檢查清除牙結(jié)石等刺激因素。保持均衡飲食與規(guī)律作息有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。