前列腺炎患者需注意避免久坐、控制辛辣飲食、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)及遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎可能與感染、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、會(huì)陰脹痛等癥狀。
1、避免久坐
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，加重充血和炎癥。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣。
2、控制辛辣飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會(huì)促使前列腺充血水腫。日常飲食應(yīng)以清淡為主，多攝入西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。急性發(fā)作期需嚴(yán)格戒酒，減少咖啡因攝入。
3、規(guī)律排尿
憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液反流至前列腺導(dǎo)管，可能引發(fā)化學(xué)性炎癥。建議白天每2小時(shí)排尿一次，夜間飲水控制在200毫升以內(nèi)。排尿后可用溫水清洗會(huì)陰部保持清潔。
4、適度運(yùn)動(dòng)
慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能改善盆腔血液循環(huán)，推薦每周進(jìn)行3次30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。避免騎自行車等會(huì)陰部受壓的運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌功能。
5、規(guī)范用藥
細(xì)菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑足療程使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。慢性疼痛者可配合使用塞來(lái)昔布膠囊或鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊，不可自行增減藥量。
前列腺炎患者日?？蓢L試溫水坐浴，每日15分鐘水溫40℃左右有助于緩解癥狀。保持規(guī)律性生活頻率，避免過(guò)度禁欲或縱欲。注意保暖避免受涼，冬季可佩戴暖寶寶保護(hù)腰腹部。若出現(xiàn)血尿、持續(xù)高熱等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，定期復(fù)查前列腺液常規(guī)。建立健康作息習(xí)慣，保證每天7小時(shí)睡眠有助于免疫力恢復(fù)。