前列腺炎患者需注意避免久坐、規(guī)律排尿、控制辛辣飲食、適度運動及規(guī)律性生活。前列腺炎可能與細菌感染、免疫異常、尿液反流等因素有關，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會陰疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長時間保持坐姿會壓迫前列腺，導致局部血液循環(huán)不暢，加重炎癥反應。建議每坐1小時起身活動5分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習慣。
2、規(guī)律排尿
憋尿會使膀胱過度充盈，增加尿液反流至前列腺的概率。每日飲水量保持在1500-2000毫升，排尿間隔不超過3小時。夜間排尿困難者可嘗試睡前2小時限制飲水。
3、控制辛辣飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會促使前列腺充血水腫。建議選擇清蒸、燉煮等烹飪方式，適量補充南瓜子、西紅柿等富含鋅元素的食物。急性發(fā)作期需嚴格禁酒。
4、適度運動
慢跑、游泳等有氧運動能改善盆腔血液循環(huán)，推薦每周進行3次30分鐘的中等強度運動。避免騎自行車等會陰部受壓的運動，太極拳、凱格爾運動等盆底肌訓練也有助于癥狀緩解。
5、規(guī)律性生活
適度排精有助于前列腺液更新，但過度頻繁可能加重充血。建議保持每周2-3次性生活，慢性細菌性前列腺炎患者需使用避孕套防止交叉感染。合并性功能障礙者應及時就醫(yī)。
前列腺炎患者日?？蓢L試溫水坐浴，每日1次15分鐘有助于緩解疼痛；注意保暖避免受涼誘發(fā)癥狀加重；保持大便通暢減少盆腔壓力；定期復查前列腺液常規(guī)監(jiān)測療效。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等急癥表現(xiàn)，或癥狀持續(xù)超過1個月無改善，需到泌尿外科進行前列腺按摩液檢查、尿流動力學評估等專業(yè)診療，必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物，切勿自行服用抗生素。