朝鮮參具有增強免疫力、緩解疲勞、改善認知功能、調節(jié)血糖和延緩衰老等功效。
一、增強免疫力
朝鮮參含有豐富的人參皂苷成分，能夠促進免疫細胞增殖分化，增強機體抵抗病原體入侵的能力。長期適量服用有助于降低呼吸道感染概率，改善體質虛弱人群的免疫狀態(tài)。其活性成分還可調節(jié)炎癥因子釋放，對免疫功能紊亂具有雙向調節(jié)作用。
二、緩解疲勞
朝鮮參可通過調節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，減輕機體應激反應，從而改善體力性和腦力性疲勞癥狀。其中的人參多糖成分能促進能量代謝，提高肌肉組織對氧氣的利用率，適用于長期熬夜或高強度工作人群的精力恢復。
三、改善認知功能
朝鮮參中的人參皂苷Rg1和Rb1能通過血腦屏障，促進腦內乙酰膽堿合成，增強神經元突觸可塑性。適量服用有助于提升記憶力與專注力，對年齡相關的認知功能減退具有延緩作用。
四、調節(jié)血糖
朝鮮參的多糖成分可改善胰島素敏感性，促進外周組織對葡萄糖的攝取利用。其含有的肽類物質能調節(jié)糖代謝關鍵酶活性，對維持血糖穩(wěn)定具有輔助作用，特別適合糖尿病前期人群的日常調理。
五、延緩衰老
朝鮮參的抗氧化成分能清除體內過量自由基，減少氧化應激對細胞的損傷。其所含的麥芽酚類化合物可保護端粒酶活性，延緩細胞衰老進程，對皮膚老化和器官功能衰退具有改善作用。
使用朝鮮參時應根據個人體質適量服用，避免與濃茶、蘿卜同時食用。建議在醫(yī)師指導下根據具體健康狀況調整用量，配合均衡飲食和規(guī)律運動，保持充足睡眠。儲存時需置于陰涼干燥處，注意觀察服用后是否出現不良反應，特殊人群如孕婦、高血壓患者需謹慎使用。堅持適度運動如太極拳、慢跑等有氧運動，配合富含維生素的新鮮蔬菜水果攝入，可增強朝鮮參的保健效果。