吃了柚子拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、口服補(bǔ)液鹽、使用止瀉藥物等方式緩解。拉肚子可能與胃腸功能紊亂、食物不耐受、細(xì)菌感染、病毒感染、寄生蟲感染等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
暫停食用柚子及其他生冷刺激性食物，選擇米湯、白粥、面條等易消化食物。避免高脂高纖維飲食加重胃腸負(fù)擔(dān)，少量多餐有助于腸道恢復(fù)。
2、補(bǔ)充水分
每半小時(shí)飲用100-200毫升溫水或淡鹽水，預(yù)防脫水?？蛇m量飲用蘋果汁補(bǔ)充電解質(zhì)，避免含糖飲料刺激腸蠕動(dòng)。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于臍周15分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)，但皮膚敏感者需隔毛巾使用。
4、口服補(bǔ)液鹽
口服補(bǔ)液鹽散能補(bǔ)充鈉鉀等電解質(zhì)，按說明書配比服用。適用于水樣便超過3次/日的情況，但腎功能不全者需慎用。
5、使用止瀉藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，諾氟沙星膠囊針對細(xì)菌感染。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，避免自行服用強(qiáng)效止瀉藥。
癥狀緩解后2-3天內(nèi)保持清淡飲食，逐步增加蒸蛋、土豆泥等低渣食物。觀察大便性狀及次數(shù)變化，若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、血便、發(fā)熱超過38.5℃需及時(shí)就醫(yī)。日常注意柚子等寒性水果單次食用量不超過200克，胃腸敏感者可去皮去絡(luò)后少量食用。