頸椎病發(fā)作時(shí)可通過熱敷、頸部制動(dòng)、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療及中醫(yī)推拿等方式快速緩解癥狀。頸椎病多與長期姿勢不良、椎間盤退變、頸部受涼等因素相關(guān)，急性期需避免劇烈活動(dòng)。
1、熱敷
使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于頸后部15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，對頸型頸椎病引起的僵硬疼痛效果較好。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
2、頸部制動(dòng)
急性期建議佩戴頸托限制頸部活動(dòng)，選擇軟質(zhì)頸托每日佩戴不超過4小時(shí)。制動(dòng)可減少椎間盤壓力，避免神經(jīng)根進(jìn)一步受壓，尤其適用于神經(jīng)根型頸椎病伴隨上肢麻木時(shí)。長期制動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉萎縮，癥狀減輕后應(yīng)逐步恢復(fù)活動(dòng)。
3、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解炎癥性疼痛，或甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。脊髓型頸椎病出現(xiàn)行走不穩(wěn)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，禁用自行服用鎮(zhèn)痛藥掩蓋病情。藥物使用不超過3天，胃腸疾病患者需咨詢醫(yī)生。
4、物理治療
醫(yī)院康復(fù)科采用超短波治療儀或中頻電刺激儀，通過電磁場作用消除神經(jīng)根水腫。每次治療20分鐘，5-7天為一療程，適合椎動(dòng)脈型頸椎病引起的頭暈。治療期間可能出現(xiàn)皮膚輕微刺癢感，屬正?，F(xiàn)象。
5、中醫(yī)推拿
由專業(yè)醫(yī)師實(shí)施滾法、揉法等手法松解頸肩部肌肉結(jié)節(jié)，配合風(fēng)池穴、肩井穴點(diǎn)按。推拿可調(diào)整小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，改善交感型頸椎病的心慌癥狀。急性炎癥期或骨質(zhì)疏松者禁止暴力手法，操作后需保暖避免受風(fēng)。
日常應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕與眼睛平齊，每30分鐘活動(dòng)頸部。睡眠選用高度適中的護(hù)頸枕，避免長時(shí)間低頭玩手機(jī)。癥狀反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)手腳無力時(shí)，需完善頸椎MRI檢查排除脊髓壓迫。適度游泳、放風(fēng)箏等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸部肌肉穩(wěn)定性。