頸椎病疼痛可通過熱敷、頸部牽引、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式快速緩解。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、外傷、受涼等原因引起。
1、熱敷
使用熱毛巾或熱水袋對(duì)頸部進(jìn)行熱敷，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的疼痛。注意避免燙傷皮膚，急性期腫脹時(shí)禁用熱敷。
2、頸部牽引
通過專業(yè)牽引設(shè)備對(duì)頸椎進(jìn)行縱向拉伸，增大椎間隙，減輕椎間盤壓力。需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，牽引重量一般為體重的1/7-1/10，每次20-30分鐘。脊髓型頸椎病患者禁止?fàn)恳?/p>
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣；神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。避免長期服用止痛藥。
4、物理治療
采用超短波、中頻電療等物理因子治療，通過電磁效應(yīng)改善局部微循環(huán)。沖擊波治療可松解軟組織粘連，超聲波能促進(jìn)炎癥吸收。需在康復(fù)科醫(yī)師評(píng)估后制定個(gè)性化方案。
5、手術(shù)治療
對(duì)于保守治療無效的神經(jīng)根型或脊髓型頸椎病，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等手術(shù)方式。術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)頸部功能。
日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦，每1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空。適當(dāng)進(jìn)行游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸部肌肉力量。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕頸椎負(fù)荷。疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)肢體麻木無力時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。