產(chǎn)后子宮收縮疼痛一般持續(xù)3-7天，具體時間與分娩方式、哺乳頻率及個人體質(zhì)有關。
自然分娩后子宮收縮痛通常在產(chǎn)后1-3天最明顯，哺乳時因催產(chǎn)素分泌會加重疼痛感，但有助于子宮復舊。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因手術創(chuàng)傷和宮縮藥物使用，疼痛可能持續(xù)5-7天，需配合鎮(zhèn)痛治療。經(jīng)產(chǎn)婦因子宮肌纖維多次拉伸，宮縮痛往往比初產(chǎn)婦更劇烈。子宮過度膨脹如雙胎妊娠、羊水過多等情況會延長疼痛周期。存在胎盤胎膜殘留或感染時，疼痛可能超過1周并伴隨發(fā)熱等癥狀。
建議產(chǎn)婦保持會陰清潔，按需哺乳刺激宮縮，使用腹帶提供支撐，避免長時間站立或提重物。疼痛明顯時可嘗試熱敷下腹部，采用側臥屈膝體位緩解，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)異常出血需及時就醫(yī)。產(chǎn)后6周內(nèi)應避免劇烈運動，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵劑，促進子宮內(nèi)膜修復。定期復查超聲評估子宮復舊情況，異常疼痛需排除子宮內(nèi)膜炎等并發(fā)癥。