榧子具有驅(qū)蟲、潤燥、消積、潤肺止咳及輔助保護血管等功效。榧子又稱香榧，是紅豆杉科植物榧的干燥成熟種子，作為一種中藥和食品，需適量食用。
一、驅(qū)蟲
榧子所含的榧子油、棕櫚酸等成分對腸道寄生蟲如蛔蟲、鉤蟲、絳蟲有驅(qū)除作用。其機制在于這些成分能麻痹蟲體，使其無法附著于腸壁，從而隨糞便排出。使用榧子驅(qū)蟲時，常與其他驅(qū)蟲藥配伍，但具體用藥須嚴格遵醫(yī)囑，不可自行服用，以免引起胃腸道不適等不良反應。
二、潤燥
榧子性味甘平，富含脂肪油，能滋潤腸道，緩解因津液不足導致的腸燥便秘。對于大便干結、排便困難的情況，適量食用榧子有助于軟化糞便，促進排便。日?？蓪⑸倭块甲幼鳛榱闶?，但不宜過量，因其油脂含量較高，多食可能加重胃腸負擔。
三、消積
榧子能幫助消化，消除食積。對于飲食不節(jié)導致的脘腹脹滿、食欲不振，榧子中的有效成分能促進胃腸蠕動，改善消化功能?？缮倭渴秤贸词斓拈甲樱舴e食癥狀嚴重或持續(xù)存在，可能伴有胃腸疾病，應及時就醫(yī)檢查。
四、潤肺止咳
榧子入肺經(jīng)，其滋潤之性對肺燥引起的干咳、咽喉干燥有一定緩解作用。這與它能滋陰潤肺有關，適合在干燥季節(jié)或體質(zhì)偏燥者適量食用?？蓪㈤甲优c百合、蜂蜜等潤肺食材同用，但若咳嗽由感染等疾病引起，需針對性治療。
五、輔助保護血管
榧子含有不飽和脂肪酸如亞油酸，有助于降低血液中壞膽固醇水平，對維護血管彈性、預防動脈粥樣硬化有輔助作用。作為健康飲食的一部分，適量食用有益心血管健康，但不能替代藥物治療相關疾病。
食用榧子應控制量，每日少量即可，過量可能導致腹瀉或上火。榧子易氧化變質(zhì)，需密封保存于陰涼處。孕婦、兒童及過敏體質(zhì)者慎用。若用于治療疾病，務必在中醫(yī)師指導下進行，不可盲目自行用藥。保持均衡飲食和規(guī)律作息是維護健康的基礎。