懷孕三個(gè)月頭暈?zāi)垦？赡芘c妊娠期貧血、低血糖、體位性低血壓、激素水平變化、耳石癥等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變體位、補(bǔ)充鐵劑等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。
1、妊娠期貧血
妊娠期血容量增加可能導(dǎo)致血紅蛋白相對(duì)不足，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵的食物攝入。
2、低血糖反應(yīng)
孕期代謝加快易引發(fā)饑餓性頭暈，常伴心悸、出汗。建議隨身攜帶全麥餅干、堅(jiān)果等健康零食，采取少食多餐方式維持血糖穩(wěn)定。
3、體位性低血壓
增大的子宮壓迫下腔靜脈導(dǎo)致回心血量減少，突然起身時(shí)可能出現(xiàn)眼前發(fā)黑。建議起床時(shí)先側(cè)臥再緩慢坐起，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。
4、激素水平波動(dòng)
孕酮升高引起血管擴(kuò)張可能造成腦部供血不足。保持環(huán)境通風(fēng)，穿著寬松衣物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6緩釋片改善癥狀。
5、耳石癥發(fā)作
孕期鈣代謝異?？赡苷T發(fā)良性陣發(fā)性位置性眩暈，表現(xiàn)為與頭位變化相關(guān)的旋轉(zhuǎn)感。需通過(guò)耳石復(fù)位術(shù)治療，避免自行劇烈轉(zhuǎn)頭。
孕婦應(yīng)保證每日飲水量1500-2000毫升，避免空腹運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血。每周進(jìn)行3-5次30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖和血常規(guī)指標(biāo)。若頭暈伴隨視物模糊、持續(xù)頭痛或陰道出血需立即急診處理。