經(jīng)常喝酒可能會導(dǎo)致高血壓。酒精攝入與血壓升高存在明確關(guān)聯(lián)，長期過量飲酒可能增加高血壓發(fā)病概率。
酒精進(jìn)入人體后會刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率加快和血管收縮，短期內(nèi)即可引起血壓上升。對于長期飲酒者，酒精代謝產(chǎn)物乙醛會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，降低血管彈性，同時(shí)干擾腎臟對鈉離子的排泄功能，造成水鈉潴留。這些機(jī)制共同促使血壓持續(xù)處于較高水平。世界衛(wèi)生組織建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，超過此標(biāo)準(zhǔn)可能對血壓產(chǎn)生不良影響。
部分人群對酒精的升壓作用更為敏感，存在酒精代謝酶基因缺陷者，即使少量飲酒也可能出現(xiàn)明顯血壓波動(dòng)。合并肥胖、高鹽飲食或家族高血壓病史的個(gè)體，酒精對血壓的負(fù)面影響會進(jìn)一步放大。部分研究顯示，戒酒后血壓可下降5-10毫米汞柱，但已形成的血管損傷可能需要更長時(shí)間恢復(fù)。
建議飲酒者定期監(jiān)測血壓，控制飲酒量在安全范圍內(nèi)。已確診高血壓的患者應(yīng)嚴(yán)格限制酒精攝入，優(yōu)先選擇低度酒并避免空腹飲用。日常生活中需保持低鹽飲食，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。若出現(xiàn)頭暈、心悸等血壓升高癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行心血管風(fēng)險(xiǎn)評估。