人流后一般需要休息7-14天再恢復(fù)工作，具體時間需根據(jù)術(shù)后恢復(fù)情況、工作強度及個人體質(zhì)調(diào)整。

術(shù)后1-7天內(nèi)應(yīng)以臥床休息為主，避免體力勞動和久站久坐。此時子宮內(nèi)膜處于修復(fù)期，過早活動可能增加出血量或感染風(fēng)險。若工作內(nèi)容以輕度腦力勞動為主且無重物搬運需求，部分女性可在術(shù)后7天逐步恢復(fù)工作，但需嚴(yán)格控制連續(xù)工作時間不超過4小時，并避免長時間保持同一姿勢。術(shù)后8-14天可逐漸增加活動量，從事低強度體力勞動者建議至少休息滿14天，期間需觀察有無異常腹痛、發(fā)熱或持續(xù)陰道流血等癥狀。工作環(huán)境存在粉塵、化學(xué)物質(zhì)或需頻繁彎腰攀爬的工種，應(yīng)延長休假至14天以上。

術(shù)后恢復(fù)期間需保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋的攝入，搭配西藍花、菠菜等富含鐵的食物幫助造血。避免辛辣刺激或生冷飲食，可適量飲用紅糖姜茶促進宮縮排淤。若工作中出現(xiàn)頭暈、乏力或出血量突然增多，應(yīng)立即停止工作并復(fù)查B超排除宮腔殘留。術(shù)后1個月需返院復(fù)查超聲和HCG水平，確認(rèn)子宮恢復(fù)情況后再調(diào)整工作強度。