鼻炎流鼻涕打噴嚏可通過生理鹽水沖洗、抗組胺藥物、鼻用糖皮質(zhì)激素、避免過敏原、熱蒸汽吸入等方式緩解。鼻炎通常由過敏反應(yīng)、病毒感染、環(huán)境刺激、鼻竇炎、遺傳因素等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜水腫?？蛇x擇醫(yī)用生理鹽水噴霧或洗鼻器，每日重復(fù)進行1-2次。該方法對過敏性鼻炎和感染性鼻炎均適用，能緩解鼻塞和流涕癥狀。操作時需注意水溫接近體溫，沖洗力度不宜過強。
2、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等抗組胺藥可阻斷組胺受體，快速緩解打噴嚏和清水樣鼻涕。適用于花粉、塵螨等過敏原誘發(fā)的癥狀。用藥期間可能出現(xiàn)嗜睡、口干等反應(yīng)，建議夜間服用。需遵醫(yī)囑使用，避免與中樞抑制劑同服。
3、鼻用糖皮質(zhì)激素
丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑能局部抗炎，減輕黏膜充血和分泌物增多。對持續(xù)性鼻塞效果顯著，通常連續(xù)使用3-5天起效。使用前需搖勻，噴頭避免直對鼻中隔。長期使用可能引起鼻腔干燥，建議配合凡士林護理。
4、避免過敏原
塵螨過敏者需每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨面料包裹寢具。花粉季節(jié)減少外出，關(guān)窗并使用空氣凈化器。寵物皮屑過敏者應(yīng)限制寵物活動區(qū)域，定期給寵物洗澡。合并食物過敏時需忌口海鮮、堅果等易致敏食物。環(huán)境控制可減少癥狀發(fā)作頻率。
5、熱蒸汽吸入
將面部置于40-45℃熱水蒸汽上方，用毛巾覆蓋頭部進行熏蒸，每次10-15分鐘。蒸汽能稀釋鼻腔分泌物，促進纖毛擺動排出黏液?？杉尤腓駱溆突虮『赡X增強效果，但哮喘患者慎用。該方法對感冒初期鼻塞尤為有效，每日可重復(fù)進行2-3次。
日常需保持室內(nèi)濕度50%-60%，冬季使用加濕器預(yù)防鼻腔干燥。飲食中增加維生素C和歐米伽3脂肪酸攝入，如獼猴桃、深海魚等。規(guī)律運動有助于改善鼻黏膜血液循環(huán)，但霧霾天應(yīng)避免戶外活動。癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)黃綠色膿涕時，需及時就診排除鼻竇炎。過敏性鼻炎患者可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下進行脫敏治療。