孩子腳脖子疼可能由運(yùn)動(dòng)損傷、生長痛、滑膜炎、扭傷、骨折等原因引起，可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周圍韌帶拉傷或肌肉疲勞。表現(xiàn)為局部腫脹壓痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。建議家長立即停止孩子運(yùn)動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘，每天重復(fù)3-4次。若持續(xù)疼痛超過3天，需就醫(yī)排除韌帶撕裂。
2、生長痛
快速生長期骨骼牽拉肌腱可能引發(fā)夜間鈍痛，多發(fā)生在3-12歲兒童。疼痛呈對(duì)稱性，晨起無異常。家長可用溫?zé)崦矸?0分鐘，配合輕柔按摩。注意補(bǔ)充含鈣食物如牛奶、豆腐，每日保證1小時(shí)適度運(yùn)動(dòng)。
3、滑膜炎
踝關(guān)節(jié)滑膜受病毒或細(xì)菌感染會(huì)出現(xiàn)紅腫熱痛，可能伴隨低熱。需就醫(yī)明確病因，細(xì)菌性滑膜炎需用頭孢克洛干混懸劑、阿奇霉素顆粒等抗生素，病毒性可服用布洛芬混懸液緩解癥狀。家長要監(jiān)督孩子臥床時(shí)抬高患肢。
4、扭傷
足部內(nèi)翻易導(dǎo)致外側(cè)韌帶損傷，出現(xiàn)淤青和壓痛。輕度扭傷可用彈性繃帶加壓包扎，配合雙氯芬酸鈉凝膠外涂。中重度需拍攝X光片，必要時(shí)用踝關(guān)節(jié)支具固定3-4周。家長需提醒孩子康復(fù)期避免跑跳運(yùn)動(dòng)。
5、骨折
高處墜落等外傷可能引發(fā)腓骨遠(yuǎn)端骨折，表現(xiàn)為劇烈疼痛和畸形。需立即就醫(yī)進(jìn)行石膏固定，嚴(yán)重移位需手術(shù)植入克氏針?；謴?fù)期家長要定期帶孩子復(fù)查X光片，配合醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)注意選擇防滑運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)。飲食保證每日500ml牛奶攝入，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。若疼痛持續(xù)超過1周、夜間痛醒或伴發(fā)熱，家長須及時(shí)帶孩子至兒科或骨科就診。觀察孩子行走姿勢，避免長期單側(cè)負(fù)重導(dǎo)致脊柱代償性側(cè)彎。