小孩子骨折后一般不建議食用高糖食物、高鹽食物、辛辣刺激性食物、碳酸飲料以及酒精類飲品。骨折恢復(fù)期間需保證營養(yǎng)均衡，避免影響骨骼愈合。
一、高糖食物
骨折后過量攝入糖果、蛋糕等含糖量高的食物可能抑制鈣質(zhì)吸收，影響骨骼修復(fù)。糖分代謝過程中會消耗體內(nèi)儲備的維生素B族，而維生素B族對神經(jīng)修復(fù)和骨骼生長有重要作用。建議用新鮮水果替代精制糖類，既能滿足甜味需求又能補(bǔ)充維生素。
二、高鹽食物
腌制食品、加工肉類等高鹽食物會導(dǎo)致鈉離子過量，加速鈣質(zhì)流失。骨折愈合需要大量鈣質(zhì)參與，長期高鹽飲食可能延緩愈合進(jìn)程?？蛇x擇新鮮禽肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，配合低鹽烹飪方式。
三、辛辣刺激性食物
辣椒、花椒等辛辣調(diào)料可能刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)吸收效率。骨折患者常需服用藥物，辛辣食物可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。烹調(diào)時可選用蔥姜等溫和調(diào)味品，既能提味又不會刺激消化系統(tǒng)。
四、碳酸飲料
可樂等碳酸飲料含磷酸鹽，會與體內(nèi)鈣離子結(jié)合形成不溶性化合物，阻礙鈣質(zhì)利用。骨折愈合期應(yīng)保證每日鈣攝入量，建議用牛奶、豆?jié){等高鈣飲品替代碳酸飲料。
五、酒精類飲品
酒精會干擾成骨細(xì)胞活性，延緩骨痂形成過程。未成年人本應(yīng)禁止飲酒，骨折后更需嚴(yán)格避免。可飲用鮮榨果汁補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于骨折愈合。
骨折恢復(fù)期間建議多食用富含鈣質(zhì)的牛奶、奶酪、豆腐等食物，適量補(bǔ)充富含維生素D的深海魚類、蛋黃等促進(jìn)鈣吸收。保證每日蛋白質(zhì)攝入量，可選擇瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。新鮮蔬菜水果能提供多種維生素和礦物質(zhì)，西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜含豐富維生素K，對骨骼修復(fù)尤為重要。注意飲食清淡易消化，采用蒸煮燉等健康烹飪方式，避免油炸燒烤。定期復(fù)查X線片觀察愈合情況，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，家長應(yīng)監(jiān)督孩子避免劇烈運(yùn)動造成二次損傷。