腦出血康復后需注意控制血壓、規(guī)律服藥、調整飲食、適度運動及定期復查?？祻推诠芾韺︻A防復發(fā)和改善生活質量至關重要。
1、控制血壓
高血壓是腦出血的主要危險因素，康復后需每日監(jiān)測血壓，保持血壓穩(wěn)定在目標范圍內(nèi)。避免情緒激動和過度勞累，減少鈉鹽攝入，必要時在醫(yī)生指導下調整降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊的使用方案。
2、規(guī)律服藥
遵醫(yī)囑長期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片或抗凝藥物如華法林鈉片，以預防血栓形成。若合并高血脂或糖尿病，需配合阿托伐他汀鈣片或二甲雙胍緩釋片等藥物控制基礎疾病，不可自行停藥或更改劑量。
3、調整飲食
采用低鹽、低脂、高纖維飲食，增加蔬菜水果和全谷物攝入，限制紅肉及加工食品。適量補充優(yōu)質蛋白如魚類、豆制品，避免飲酒。吞咽困難者可選擇軟食或糊狀食物，必要時咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。
4、適度運動
在康復醫(yī)師指導下進行漸進式訓練，如平衡練習、步行或水中運動，每周3-5次，每次20-30分鐘。避免劇烈活動或頭部劇烈晃動，運動時應有家屬陪同，出現(xiàn)頭暈等不適立即停止。
5、定期復查
每3-6個月進行頭顱CT或MRI檢查評估恢復情況，同時復查肝腎功能及凝血功能。若出現(xiàn)頭痛加重、肢體無力或言語障礙等新發(fā)癥狀，須立即就醫(yī)排查再出血或腦梗死可能。
腦出血康復期需建立健康生活方式，保證充足睡眠，避免熬夜和過度用腦。家屬應協(xié)助患者進行認知訓練和肢體功能鍛煉，營造輕松的家庭環(huán)境。注意觀察情緒變化，及時疏導抑郁或焦慮情緒，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。外出時攜帶急救卡片注明病史和用藥信息，天氣寒冷時注意頭部保暖，減少溫差刺激導致的血管痙攣風險。