男人腳后跟疼可能與足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、外傷或痛風(fēng)等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜因過(guò)度牽拉或勞損引發(fā)的炎癥，常見(jiàn)于長(zhǎng)期站立、跑步或穿鞋不當(dāng)?shù)娜巳?。疼痛多集中于腳跟內(nèi)側(cè)，晨起或久坐后第一步疼痛明顯?？赏ㄟ^(guò)熱敷、足底拉伸訓(xùn)練緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
2、跟腱炎
跟腱炎因跟腱反復(fù)受力導(dǎo)致微損傷，多發(fā)于運(yùn)動(dòng)量突然增加的中青年男性。表現(xiàn)為腳跟后方鈍痛或灼熱感，活動(dòng)后加重。建議減少跑跳動(dòng)作，使用跟腱保護(hù)墊，急性期可冰敷并遵醫(yī)囑外用氟比洛芬凝膠貼膏。
3、骨刺
跟骨骨刺是跟骨邊緣骨質(zhì)增生，常伴隨足底筋膜炎發(fā)生。疼痛在負(fù)重時(shí)加劇，X線檢查可確診。需選擇軟底鞋并減少長(zhǎng)時(shí)間行走，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑進(jìn)行沖擊波治療。
4、外傷
跟骨挫傷或骨折多由高處墜落、重物砸傷導(dǎo)致，伴隨局部淤青和壓痛。輕微挫傷可通過(guò)休息緩解，疑似骨折需及時(shí)就醫(yī)拍攝X線片，必要時(shí)石膏固定。
5、痛風(fēng)
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎因尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)，常表現(xiàn)為夜間突發(fā)性腳跟劇痛、紅腫。需限制高嘌呤飲食，急性期遵醫(yī)囑口服秋水仙堿片或依托考昔片。
日常應(yīng)選擇足弓支撐良好的鞋子，避免赤腳行走；控制體重減輕足部負(fù)荷；運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸跟腱及足底筋膜；若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨紅腫發(fā)熱，需及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。飲食上注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，痛風(fēng)患者需嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮攝入。