附件炎可通過保持會陰清潔、避免不潔性行為、增強免疫力、及時治療婦科疾病、定期婦科檢查等方式預防。附件炎通常由病原體感染、鄰近器官炎癥蔓延、宮腔操作不當、免疫力低下、衛(wèi)生習慣不良等原因引起。
1、保持會陰清潔
日常需每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。清洗時從前向后擦拭，防止腸道細菌污染尿道及陰道。游泳或沐浴后盡快擦干會陰部，避免潮濕環(huán)境滋生細菌。
2、避免不潔性行為
固定性伴侶并使用避孕套可降低病原體傳播風險。性生活前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器，避免經(jīng)期同房。若出現(xiàn)異常分泌物、瘙癢等癥狀需暫停性生活并及時就醫(yī)，防止交叉感染導致輸卵管或卵巢炎癥。
3、增強免疫力
每周進行適度有氧運動，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入。規(guī)律作息避免熬夜，長期壓力過大會導致免疫力下降?？蛇m當補充維生素C片或蛋白粉，但需注意過量補充可能加重肝腎負擔。
4、及時治療婦科疾病
陰道炎、宮頸炎等疾病未及時控制時，病原體可能上行感染附件。確診后需遵醫(yī)囑使用甲硝唑栓、克霉唑陰道片或保婦康栓等藥物。治療期間避免盆浴和性生活，完成療程后復查確認治愈。
5、定期婦科檢查
建議每年進行一次婦科超聲和分泌物檢查，40歲以上女性可增加腫瘤標志物篩查。宮腔手術(shù)后或放置節(jié)育器者應(yīng)按醫(yī)囑復查。檢查發(fā)現(xiàn)盆腔積液、輸卵管增粗等異常時，需進一步排查慢性附件炎。
預防附件炎需建立長期健康管理意識。飲食上多攝入西藍花、深海魚等抗炎食物，少食辛辣刺激食品。避免久坐不動，每小時起身活動促進盆腔血液循環(huán)。出現(xiàn)下腹墜痛、發(fā)熱或異常陰道流血時，應(yīng)立即就診明確是否發(fā)生急性附件炎。既往有盆腔炎病史者，更需嚴格遵循上述預防措施。