附件炎的預(yù)防主要有保持會(huì)陰清潔、避免不潔性行為、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療婦科炎癥、規(guī)范使用醫(yī)療操作等措施。
1、保持會(huì)陰清潔
日常需注意會(huì)陰部清潔，建議每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。月經(jīng)期間及時(shí)更換衛(wèi)生巾，減少經(jīng)血滯留滋生細(xì)菌的概率。清洗時(shí)應(yīng)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道及陰道。內(nèi)褲選擇棉質(zhì)透氣材質(zhì)，并每日更換消毒。
2、避免不潔性行為
固定性伴侶可降低病原體交叉感染風(fēng)險(xiǎn)，性行為前后雙方應(yīng)清潔外生殖器。使用避孕套能有效阻隔淋球菌、衣原體等性傳播病原體。避免經(jīng)期同房，此時(shí)宮頸口開放更易導(dǎo)致上行感染。
3、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持免疫功能，可適量補(bǔ)充維生素C、鋅等營養(yǎng)素。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，避免過度疲勞。長期壓力過大會(huì)抑制免疫系統(tǒng)，需通過冥想、社交等方式調(diào)節(jié)情緒。
4、及時(shí)治療婦科炎癥
陰道炎、宮頸炎等鄰近器官炎癥可能蔓延至輸卵管和卵巢。出現(xiàn)白帶異常、下腹墜痛等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早就醫(yī)明確診斷。治療期間需完成全程用藥，避免病原體產(chǎn)生耐藥性導(dǎo)致慢性感染。
5、規(guī)范使用醫(yī)療操作
人工流產(chǎn)、宮腔鏡檢查等侵入性操作需在無菌條件下進(jìn)行。術(shù)后遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，禁止過早盆浴或游泳。放置宮內(nèi)節(jié)育器后需定期復(fù)查，出現(xiàn)異常出血或腹痛應(yīng)及時(shí)處理。
預(yù)防附件炎需建立長期健康管理意識(shí)，建議每年進(jìn)行婦科體檢，包括白帶常規(guī)、盆腔超聲等檢查。日?？蛇m量食用酸奶、大蒜等具有抗菌作用的食物，避免久坐導(dǎo)致盆腔充血。若出現(xiàn)持續(xù)下腹痛、發(fā)熱或異常陰道分泌物，須立即就診明確是否發(fā)生急性感染，延誤治療可能導(dǎo)致輸卵管粘連或不孕等嚴(yán)重后果。