男性頭暈可適量吃豬肝、紅棗、核桃、深海魚、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血清腦顆粒、鹽酸氟桂利嗪膠囊、甲磺酸倍他司汀片、尼莫地平片、銀杏葉提取物片等藥物。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。
一、食物
1、豬肝
豬肝富含鐵元素和維生素B12，有助于改善缺鐵性貧血引起的頭暈。貧血可能導(dǎo)致腦部供氧不足，出現(xiàn)乏力、面色蒼白等癥狀。建議每周食用1-2次，避免過量攝入膽固醇。
2、紅棗
紅棗含有機酸和環(huán)磷酸腺苷，能促進血紅蛋白合成，緩解氣血不足型頭暈。常伴隨心悸、失眠等癥狀?？纱钆湫∶谆蜩坭街笾啵咳帐秤?-10顆為宜。
3、核桃
核桃含有α-亞麻酸和維生素E，能改善腦循環(huán)障礙導(dǎo)致的頭暈。可能與動脈硬化、腦供血不足有關(guān)。建議每日食用2-3顆，咀嚼充分以利吸收。
4、深海魚
三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，可調(diào)節(jié)血脂異常引發(fā)的頭暈。常伴有視物模糊、平衡失調(diào)。每周食用2-3次，清蒸或水煮保留營養(yǎng)。
5、黑芝麻
黑芝麻含鈣鎂等礦物質(zhì)，對耳石癥引起的體位性頭暈有幫助?？赡馨殡S短暫旋轉(zhuǎn)感?？裳心ズ蠹尤攵?jié){，每日攝入10-15克。
二、藥物
1、養(yǎng)血清腦顆粒
用于血虛肝旺型頭暈，癥見頭痛眩暈、心煩易怒。含當(dāng)歸、川芎等成分，能改善腦微循環(huán)。服藥期間忌食辛辣刺激食物。
2、鹽酸氟桂利嗪膠囊
適用于前庭功能障礙所致眩暈，可調(diào)節(jié)內(nèi)耳血流量?？赡艹霈F(xiàn)嗜睡副作用，服藥期間避免高空作業(yè)。
3、甲磺酸倍他司汀片
治療梅尼埃病引起的旋轉(zhuǎn)性頭暈，能增加內(nèi)淋巴吸收。常見不良反應(yīng)包括惡心、皮疹等。
4、尼莫地平片
用于腦血管痙攣導(dǎo)致的頭暈，通過鈣拮抗作用擴張血管。服藥期間需監(jiān)測血壓變化。
5、銀杏葉提取物片
改善腦動脈硬化伴隨的記憶力減退和頭暈。含黃酮苷類成分，具有抗氧化作用。
頭暈期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免突然起身或頭部劇烈轉(zhuǎn)動。保證每日飲水量1500-2000毫升，限制咖啡因攝入?？蛇M行散步等低強度運動促進血液循環(huán)，但急性發(fā)作期需臥床休息。若頭暈持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐、意識障礙等癥狀，須立即神經(jīng)內(nèi)科就診。長期頭暈患者建議定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂水平。