脂肪肝患者通常需要減肥。脂肪肝與體重超重或肥胖密切相關(guān)，減重有助于改善肝臟脂肪沉積。
脂肪肝患者肝臟內(nèi)脂肪堆積過多，可能影響肝功能。體重超重或肥胖是脂肪肝的重要誘因，脂肪組織過多會導(dǎo)致游離脂肪酸進入肝臟，加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。減重能夠減少脂肪組織分解產(chǎn)生的游離脂肪酸，降低肝臟脂肪沉積。通過飲食控制和運動減重后，多數(shù)患者肝臟脂肪含量會明顯下降，肝功能指標(biāo)也能得到改善。
部分脂肪肝患者體重正?；蚱荩@類人群可能因代謝異常導(dǎo)致肝臟脂肪堆積。此時減重并非首要目標(biāo)，需排查是否存在胰島素抵抗、高脂血癥等代謝問題。過度節(jié)食減肥可能加重營養(yǎng)不良，反而影響肝臟修復(fù)能力。這類患者應(yīng)優(yōu)先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并配合運動，而非單純追求體重下降。
脂肪肝患者日常需保持均衡飲食，減少高糖高脂食物攝入，增加全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳等。避免快速減肥或極端節(jié)食，每月減重不宜超過體重的5%。定期監(jiān)測肝功能與肝臟超聲變化，合并代謝異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行綜合干預(yù)。