鼻炎患者需注意避免接觸過(guò)敏原、保持鼻腔清潔、合理用藥、調(diào)整生活習(xí)慣及監(jiān)測(cè)病情變化。鼻炎是鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，可分為過(guò)敏性鼻炎和非過(guò)敏性鼻炎，日常護(hù)理對(duì)緩解癥狀至關(guān)重要。
1、避免過(guò)敏原
過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。室內(nèi)定期清潔，使用防螨床品，避免在花粉濃度高的季節(jié)長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)。若對(duì)特定食物過(guò)敏，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。
2、鼻腔清潔
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔沖洗器或噴霧劑，幫助清除分泌物和過(guò)敏原。避免用力擤鼻以防黏膜損傷，擤鼻時(shí)需單側(cè)交替進(jìn)行。干燥環(huán)境下可使用加濕器維持鼻腔濕度。
3、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片或白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片。避免長(zhǎng)期依賴減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧劑，連續(xù)使用不超過(guò)7天。中藥制劑如辛芩顆粒需辨證使用。
4、生活調(diào)整
保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，但避免冷空氣刺激。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，飲食宜清淡，少食辛辣刺激食物。冬季外出可佩戴口罩，減少冷空氣對(duì)鼻腔的直接刺激。
5、病情監(jiān)測(cè)
記錄癥狀發(fā)作頻率和誘因，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺(jué)減退或膿性分泌物需警惕鼻竇炎。兒童患者家長(zhǎng)應(yīng)觀察是否伴有揉鼻、清嗓等動(dòng)作。每年定期復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整防治方案。
鼻炎患者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，結(jié)合環(huán)境控制與藥物干預(yù)，癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息與均衡飲食，補(bǔ)充維生素C和鋅有助于黏膜修復(fù)。避免過(guò)度疲勞和情緒緊張，可通過(guò)鼻腔按摩改善局部血液循環(huán)。合并哮喘或特應(yīng)性皮炎者需多學(xué)科協(xié)同治療。