女生初潮年齡一般在11-16歲，月經(jīng)周期通常為21-35天，經(jīng)期持續(xù)3-7天屬于正常范圍。月經(jīng)規(guī)律受遺傳、營養(yǎng)、體重等因素影響。
初潮年齡與遺傳因素密切相關(guān)，母親初潮時間較早的女兒可能也會提前。體重過輕或過度運動可能延遲初潮，而營養(yǎng)過剩可能促使初潮提前。月經(jīng)周期從出血第一天開始計算，提前或推遲7天內(nèi)屬于正常波動。經(jīng)期出血量在20-80毫升之間，每天更換3-6片衛(wèi)生巾屬于常見情況。月經(jīng)周期在初潮后2-3年內(nèi)可能不規(guī)律，這是卵巢功能逐漸成熟的正常過程。
若16歲后仍未初潮需就醫(yī)排查原發(fā)性閉經(jīng)。月經(jīng)周期短于21天或超過35天，經(jīng)期超過10天或不足2天，均建議婦科檢查。突然出現(xiàn)劇烈痛經(jīng)、經(jīng)血過多伴隨頭暈乏力，或非經(jīng)期出血都需要及時就診。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會導致月經(jīng)紊亂，需要通過激素檢查確診。
保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。經(jīng)期避免劇烈運動和生冷飲食，注意保暖和會陰清潔。記錄月經(jīng)周期可以幫助發(fā)現(xiàn)異常，建議使用專用應(yīng)用程序或日歷標記出血日期和癥狀。體重驟變可能干擾月經(jīng)，維持BMI在18.5-23.9之間較為理想。青春期女生應(yīng)每年進行婦科體檢，出現(xiàn)月經(jīng)異常時家長需及時陪同就醫(yī)。