腰椎間盤(pán)突出理療法一般是有用的，可以緩解疼痛并改善功能。理療方法主要有牽引、電療、熱敷、手法復(fù)位、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。
牽引通過(guò)外力拉伸脊柱，減輕椎間盤(pán)壓力，適合輕度膨出患者。電療利用低頻電流刺激神經(jīng)肌肉，緩解局部炎癥和肌肉痙攣。熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，放松周圍軟組織，對(duì)慢性疼痛效果較好。手法復(fù)位需由專業(yè)康復(fù)師操作，通過(guò)特定手法調(diào)整椎間盤(pán)位置，可能改善神經(jīng)壓迫癥狀。運(yùn)動(dòng)康復(fù)包括核心肌群訓(xùn)練和姿勢(shì)矯正，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。
腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)應(yīng)避免久坐久站，使用硬板床休息，搬重物時(shí)保持腰部直立。可進(jìn)行游泳、慢走等低沖擊運(yùn)動(dòng)，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。注意腰部保暖，防止受涼導(dǎo)致肌肉緊張。若理療后癥狀無(wú)緩解或出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要手術(shù)干預(yù)。