女性在月經(jīng)結(jié)束后5-15天內(nèi)容易懷孕，具體時(shí)間與月經(jīng)周期長(zhǎng)短有關(guān)。排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，此時(shí)受孕概率較高。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在月經(jīng)結(jié)束后5-10天。例如28天周期的女性，月經(jīng)期持續(xù)5天，則月經(jīng)結(jié)束后第9天為排卵日，此時(shí)同房受孕概率較高。月經(jīng)周期較短的女性，排卵時(shí)間可能提前至月經(jīng)結(jié)束后3-5天。月經(jīng)周期較長(zhǎng)的女性，排卵時(shí)間可能推遲至月經(jīng)結(jié)束后10-15天。排卵前后3天均為易孕期，卵子排出后可存活12-24小時(shí)，精子在女性生殖道可存活2-3天，因此排卵日前后的同房均可能受孕。
月經(jīng)不規(guī)律的女性，排卵時(shí)間難以預(yù)測(cè)。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導(dǎo)致排卵延遲或提前。精神壓力大、過度節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)等因素也可能影響排卵時(shí)間。這類女性可通過基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙檢測(cè)或超聲監(jiān)測(cè)等方法判斷排卵期。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累。均衡飲食有助于維持激素水平穩(wěn)定，適量補(bǔ)充葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。若超過1年未避孕仍未懷孕，建議及時(shí)就醫(yī)檢查排卵功能及輸卵管通暢情況。