膝蓋髕骨骨折一般需要3-6個月恢復，具體時間與骨折類型、治療方式及康復情況有關。
髕骨骨折愈合過程分為血腫機化期、原始骨痂形成期和骨痂改造期三個階段。無移位骨折采用石膏固定時，愈合時間通常為4-6周，拆除石膏后需進行2-3個月關節(jié)功能鍛煉。手術(shù)治療的粉碎性骨折，術(shù)后2-3周切口愈合后可開始被動活動，完全負重行走需等待8-12周。采用張力帶內(nèi)固定術(shù)的患者，術(shù)后3-4周可進行膝關節(jié)屈曲練習，6-8周后逐漸恢復日?；顒印ｊP節(jié)面損傷嚴重的患者，康復時間可能延長至6-8個月，期間需定期復查X線觀察骨折線消失情況。
康復期間應保持均衡飲食，每日補充800-1000毫克鈣質(zhì)和400國際單位維生素D，可適量食用牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。避免劇烈跑跳運動，初期行走建議使用拐杖分擔負重，逐步增加膝關節(jié)活動度訓練。定期復查時若發(fā)現(xiàn)骨折延遲愈合，需考慮脈沖電磁場或低頻超聲等物理治療促進骨愈合。睡眠時保持患肢抬高，有助于減輕腫脹。康復訓練應遵循循序漸進原則，在醫(yī)生指導下進行股四頭肌等長收縮和直腿抬高等針對性鍛煉。