正常乳房摸起來(lái)柔軟且有彈性，腺體組織呈顆粒感或小結(jié)節(jié)感，無(wú)固定硬塊或明顯疼痛。乳房觸感受月經(jīng)周期、年齡、哺乳史等因素影響，可能存在個(gè)體差異。
青春期女性乳房腺體組織較致密，觸診可能感覺(jué)質(zhì)地偏硬，但均勻無(wú)孤立腫塊。哺乳期乳房因乳腺增生和乳汁充盈，整體飽滿且彈性增加，可能出現(xiàn)輕微結(jié)節(jié)感。絕經(jīng)后女性腺體逐漸退化，脂肪比例增高，觸感更柔軟均勻。乳房外上象限腺體相對(duì)集中，觸診時(shí)顆粒感可能更明顯，屬于正常生理結(jié)構(gòu)。乳房皮膚應(yīng)光滑無(wú)凹陷，乳頭無(wú)異常分泌物，雙側(cè)對(duì)稱度基本一致。
若觸及單側(cè)孤立硬塊、形狀不規(guī)則腫塊或伴有皮膚橘皮樣改變，可能提示病理狀態(tài)。非周期性乳房刺痛、乳頭溢血或腋窩淋巴結(jié)腫大等情況需警惕。乳房自檢建議在月經(jīng)結(jié)束后一周進(jìn)行，此時(shí)激素水平穩(wěn)定，乳腺充血消退，更易發(fā)現(xiàn)異常。日常應(yīng)選擇合適內(nèi)衣避免壓迫，減少高脂飲食攝入，定期進(jìn)行臨床乳腺檢查。