正常乳房觸診時質(zhì)地柔軟且富有彈性，可觸及均勻分布的腺體小葉結(jié)構(gòu)，無孤立硬結(jié)或異常壓痛。乳房觸感受月經(jīng)周期、年齡、哺乳史等因素影響，主要表現(xiàn)為腺體均勻細(xì)膩、脂肪分布適中、皮膚移動度良好。
健康乳房在非月經(jīng)期觸診時，腺體組織呈顆粒感但無明確邊界，類似未熟橘皮表面，這種觸感在育齡期女性中更明顯。哺乳期乳房因腺泡充盈可能呈現(xiàn)團(tuán)塊感，停止哺乳后逐漸恢復(fù)。青春期乳房發(fā)育初期可觸及乳核，表現(xiàn)為乳頭下可移動的扁圓形硬結(jié)，屬于正常生理現(xiàn)象。
絕經(jīng)后女性乳房腺體逐漸退化，觸診時脂肪比例增高，質(zhì)地更柔軟均勻。若觸及單發(fā)硬結(jié)、酒窩征、乳頭溢血或腋窩淋巴結(jié)腫大，需警惕病理性改變。妊娠期乳房因血管增生可能出現(xiàn)靜脈怒張，但不應(yīng)伴隨局部溫度升高或顏色異常。
建議每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，采用指腹平觸法從外上象限開始環(huán)形檢查，注意對比雙側(cè)乳房對稱性。穿戴無鋼圈支撐內(nèi)衣避免局部壓迫，控制高脂飲食減少乳腺刺激，適量補(bǔ)充維生素E幫助維持腺體健康。發(fā)現(xiàn)質(zhì)地改變、皮膚橘皮樣變或乳頭內(nèi)陷等異常時，應(yīng)及時至乳腺外科就診，40歲以上女性建議每年進(jìn)行乳腺超聲聯(lián)合鉬靶檢查。