女性月經(jīng)周期中，安全期通常指月經(jīng)來(lái)潮前7天和月經(jīng)結(jié)束后8天，但安全期避孕法失敗率較高，不建議作為主要避孕方式。

安全期避孕法基于女性排卵規(guī)律推算，排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，卵子存活時(shí)間約1-2天，精子在女性生殖道可存活2-3天。月經(jīng)周期規(guī)律的女性，月經(jīng)干凈后第8天至下次月經(jīng)前7天為理論上的易受孕期，其余時(shí)間為安全期。但女性排卵受情緒、壓力、藥物等因素影響可能提前或延后，安全期計(jì)算存在較大誤差。臨床數(shù)據(jù)顯示安全期避孕失敗率達(dá)15-25%，遠(yuǎn)高于避孕套、短效避孕藥等科學(xué)避孕方式。

部分女性采用基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法輔助判斷安全期，這些方法需要長(zhǎng)期嚴(yán)格監(jiān)測(cè)且操作復(fù)雜，仍無(wú)法完全避免意外妊娠風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期、圍絕經(jīng)期女性因激素波動(dòng)更易出現(xiàn)排卵異常，安全期計(jì)算準(zhǔn)確性進(jìn)一步降低。存在月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病者，安全期避孕失敗概率更高。

建議采用避孕套、短效避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等更可靠的避孕措施，其中避孕套還能預(yù)防性傳播疾病。若暫時(shí)無(wú)生育計(jì)劃，應(yīng)避免依賴安全期避孕，可至婦科門診咨詢個(gè)體化避孕方案。日常注意記錄月經(jīng)周期，觀察白帶性狀變化，出現(xiàn)月經(jīng)延遲需及時(shí)驗(yàn)孕。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于維持正常排卵周期，但不可作為避孕依據(jù)。