安全期通常指月經(jīng)周期中受孕概率較低的時段，一般為月經(jīng)來潮的第1-7天和下次月經(jīng)前7-10天。具體時間需結(jié)合個人月經(jīng)周期計算。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，安全期可分為經(jīng)期安全期和排卵后安全期。經(jīng)期安全期指月經(jīng)來潮的第1-7天，此時子宮內(nèi)膜脫落，卵泡尚未發(fā)育成熟。排卵后安全期通常為下次月經(jīng)前7-10天，此時黃體退化，卵子存活時間已過。但安全期并非絕對安全，部分女性可能出現(xiàn)排卵提前或延后，導致意外懷孕。計算安全期需連續(xù)記錄6個月以上月經(jīng)周期，取平均值推算排卵日。月經(jīng)周期不規(guī)律者不建議依賴安全期避孕。
安全期避孕法失敗率較高，建議搭配避孕套等屏障避孕法使用。日常需保持月經(jīng)周期記錄習慣，避免熬夜、壓力等干擾內(nèi)分泌的因素。若月經(jīng)周期紊亂超過3個月，應及時就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。備孕女性可通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙等方式輔助判斷排卵時間。