月經(jīng)前7天內(nèi)通常為安全期，但安全期避孕并非絕對可靠。安全期指女性月經(jīng)周期中受孕概率較低的階段，主要根據(jù)排卵規(guī)律推算。
女性月經(jīng)周期以排卵日為分界點(diǎn)，排卵前5天至排卵后1天為易受孕期，其余時(shí)間相對安全。月經(jīng)前7天通常處于黃體期后期，此時(shí)卵子已凋亡，子宮內(nèi)膜開始脫落準(zhǔn)備月經(jīng)來潮，理論上妊娠概率較低。但安全期推算需建立在月經(jīng)周期絕對規(guī)律的前提下，實(shí)際生活中可能因壓力、疾病或藥物等因素導(dǎo)致排卵提前或延后，安全期范圍可能縮短至月經(jīng)前3-5天。部分女性采用基礎(chǔ)體溫法或?qū)m頸黏液觀察法輔助判斷安全期，這些方法需連續(xù)監(jiān)測多個(gè)周期才能提高準(zhǔn)確性。
安全期避孕失敗率較高，建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式。女性應(yīng)記錄至少6個(gè)月的月經(jīng)周期以掌握自身規(guī)律，避免在安全期邊界日發(fā)生無保護(hù)性行為。若月經(jīng)周期紊亂或出現(xiàn)異常出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于維持月經(jīng)周期正常。