孩子感冒睡覺時(shí)鼻塞可通過抬高頭部、熱敷鼻部、生理鹽水沖洗、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒引起的鼻塞通常由病毒感染、鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多等因素引起。
1、抬高頭部
將孩子頭部墊高15-30度，利用重力作用減少鼻腔充血?？捎妹碚郫B或?qū)Ｓ脣雰赫碇渭绫巢浚苊庵苯訅|高頸部。此方法對(duì)因體位性充血導(dǎo)致的鼻塞效果明顯，且無副作用。
2、熱敷鼻部
用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復(fù)3-4次。熱蒸汽能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解黏膜水腫。注意溫度避免燙傷，熱敷后及時(shí)擦干皮膚。
3、生理鹽水沖洗
使用兒童專用生理性海水鼻腔噴霧或滴劑清潔鼻腔。噴霧每次每側(cè)鼻孔1-2噴，滴劑每側(cè)2-3滴，每日3-4次。能稀釋分泌物并機(jī)械沖刷病原體，適合1歲以上兒童。
4、使用加濕器
保持臥室濕度在50%-60%，使用冷霧加濕器更安全。干燥空氣會(huì)加重黏膜刺激，適度濕度可幫助稀釋黏液。需每日換水清潔機(jī)器，避免滋生細(xì)菌。
5、遵醫(yī)囑用藥
若上述方法無效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等減充血?jiǎng)蛐喊狈狱S那敏顆粒等復(fù)方感冒藥。2歲以下幼兒禁用鼻用減充血?jiǎng)?，用藥不超過3天。
家長需保持室內(nèi)空氣流通但避免直吹冷風(fēng)，每日監(jiān)測孩子體溫變化；感冒期間鼓勵(lì)少量多次飲用溫水，1歲以上兒童可適量飲用蜂蜜水；如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、嗜睡或鼻塞超過7天無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查過敏性鼻炎、鼻竇炎等并發(fā)癥；恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食以易消化的粥類、蒸蛋等為主，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子；注意與其他家庭成員隔離，避免交叉感染。