流鼻涕可通過熱敷鼻部、補(bǔ)充水分、使用生理鹽水沖洗、服用抗組胺藥物、應(yīng)用鼻用減充血?jiǎng)┑确绞骄徑狻Ａ鞅翘榭赡芘c感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、環(huán)境刺激、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎等因素有關(guān)。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笥诒橇禾?-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速黏液排出，緩解鼻黏膜充血腫脹。適合感冒初期或受涼引起的清涕增多，但伴有鼻部皮膚破損或發(fā)熱時(shí)不宜采用。
2、補(bǔ)充水分
每日飲用溫水1500-2000毫升，可稀釋鼻腔分泌物。梨汁、蘋果汁等富含維生素C的飲品有助于增強(qiáng)黏膜抵抗力。需避免含糖飲料刺激咽喉，合并咳嗽時(shí)建議飲用羅漢果茶等潤(rùn)喉飲品。
3、生理鹽水沖洗
使用醫(yī)用生理鹽水或海鹽水噴霧清潔鼻腔，每日3-4次。沖洗能清除過敏原和病原體，改善纖毛運(yùn)動(dòng)功能。兒童需選用專用鼻腔沖洗器，沖洗時(shí)頭部保持前傾30度防止嗆咳。
4、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑適用于過敏性鼻炎導(dǎo)致的清水樣涕?？勺钄嘟M胺受體減輕黏膜水腫，但可能引起嗜睡副作用，服藥期間應(yīng)避免駕駛車輛。
5、鼻用減充血?jiǎng)?/h3>
鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、賽洛唑啉鼻噴霧劑能快速收縮鼻甲血管，緩解鼻塞流涕。連續(xù)使用不超過7天，長(zhǎng)期應(yīng)用可能引發(fā)藥物性鼻炎。妊娠期及高血壓患者須遵醫(yī)囑使用。
保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨。飲食宜清淡，適量食用白蘿卜、蓮藕等潤(rùn)燥食材，避免辛辣刺激食物。外出佩戴口罩阻隔冷空氣與花粉，擤鼻涕時(shí)單側(cè)交替進(jìn)行防止中耳炎。若流涕持續(xù)超過10天或出現(xiàn)黃綠色膿涕、頭痛發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診排查鼻竇炎等疾病。