兒童頸椎疼可能與不良姿勢(shì)、外傷、頸椎病、頸部肌肉勞損、落枕等原因有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療等方式緩解。
1、不良姿勢(shì)
兒童長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、寫作業(yè)或使用電子設(shè)備，可能導(dǎo)致頸椎受力不均，引發(fā)疼痛。建議家長(zhǎng)監(jiān)督孩子保持正確坐姿，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部?？膳浜蠠岱缶徑饧∪饩o張，避免使用過高或過低的枕頭。
2、外傷
頸部受到撞擊、跌倒或運(yùn)動(dòng)損傷可能導(dǎo)致頸椎疼痛。若伴隨腫脹、活動(dòng)受限，需及時(shí)就醫(yī)排除骨折或韌帶損傷。急性期可冷敷減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、頸椎病
兒童頸椎病多與先天發(fā)育異?；蜷L(zhǎng)期姿勢(shì)不良有關(guān)，可能出現(xiàn)頭暈、手臂麻木等癥狀。醫(yī)生可能建議佩戴頸托固定，配合牽引治療。若確診為頸椎間盤突出，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
4、頸部肌肉勞損
劇烈運(yùn)動(dòng)后或突然轉(zhuǎn)頭可能導(dǎo)致肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)障礙。家長(zhǎng)可幫助孩子輕柔按摩疼痛部位，避免立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)。疼痛持續(xù)超過3天應(yīng)就醫(yī)檢查。
5、落枕
睡眠時(shí)頸部受涼或枕頭不適可能引發(fā)落枕，晨起后出現(xiàn)單側(cè)頸部劇痛?？捎脽崦矸蠡继?5分鐘，緩慢做頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。若48小時(shí)未緩解，需排除其他病因。
日常應(yīng)注意督促兒童保持正確坐姿，學(xué)習(xí)時(shí)每隔40分鐘起身活動(dòng)頸部。選擇高度適中的枕頭，避免趴著睡覺。均衡補(bǔ)充含鈣食物如牛奶、豆制品，適度進(jìn)行游泳等伸展運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸部肌肉。若疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨肢體麻木、頭痛等癥狀，須及時(shí)至兒科或骨科就診，必要時(shí)進(jìn)行X光或MRI檢查明確病因。