孕晚期偶爾頭暈可能與體位性低血壓、貧血、低血糖、妊娠期高血壓疾病、內(nèi)耳平衡功能失調(diào)等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整體位、補(bǔ)充營養(yǎng)、監(jiān)測血壓等方式緩解。
1、體位性低血壓
孕婦子宮增大可能壓迫下腔靜脈，突然起身時血液回流受阻導(dǎo)致腦部供血不足。表現(xiàn)為短暫黑蒙或眩暈，平臥后多能自行緩解。建議起床時先側(cè)臥再緩慢坐起，避免長時間站立，穿彈力襪有助于改善循環(huán)。
2、缺鐵性貧血
妊娠期血容量增加可能導(dǎo)致血紅蛋白相對不足，鐵需求量為非孕期的3倍。常見面色蒼白、乏力伴頭暈，血常規(guī)檢查可確診?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收，適量進(jìn)食動物肝臟、菠菜等富鐵食物。
3、低血糖反應(yīng)
胎兒快速生長階段對葡萄糖需求增加，空腹時間過長可能引發(fā)心悸、冷汗等低血糖癥狀。建議少量多餐，隨身攜帶全麥餅干或堅果作為加餐，避免長時間饑餓。妊娠期糖尿病篩查異常者需嚴(yán)格監(jiān)測血糖。
4、妊娠期高血壓
血壓超過140/90mmHg可能影響腦部供氧，伴隨視物模糊、頭痛需警惕子癇前期。建議每日定時測量血壓，限制鈉鹽攝入，醫(yī)生可能開具拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片等降壓藥物，嚴(yán)重者需住院治療。
5、前庭功能紊亂
孕激素水平變化可能影響內(nèi)耳淋巴液平衡，表現(xiàn)為體位變動時眩暈伴惡心?？赏ㄟ^閉目靜臥緩解，避免快速轉(zhuǎn)頭，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用異丙嗪片等止暈藥物。耳石癥患者需進(jìn)行手法復(fù)位治療。
孕晚期應(yīng)保證每日飲水量2000毫升左右，避免環(huán)境悶熱缺氧。左側(cè)臥位休息能改善胎盤血流，每日攝入瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合散步等輕度活動促進(jìn)血液循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、意識模糊或視覺異常時，應(yīng)立即就醫(yī)排除腦血管意外等嚴(yán)重情況。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生詳細(xì)描述頭暈發(fā)作頻率和伴隨癥狀。