洗完澡手抽筋可能與過度勞累、饑餓、缺鈣、局部血液不暢通、手臂著涼等因素有關。
1.過度勞累：如果洗澡時間過長，機體過度疲勞，可能導致機體大量出汗，出現(xiàn)電解質平衡紊亂，引起手臂渾身無力、抽筋等現(xiàn)象。建議避免過度勞累，縮短洗澡時間，可以通過局部熱敷和按揉來緩解不適癥狀。
2.饑餓：如果在空腹狀態(tài)下洗澡，可能由于過于饑餓，導致血糖濃度下降，出現(xiàn)低血糖，引起渾身無力、手抽筋的現(xiàn)象。應及時補充食物，緩解饑餓，改善不適癥狀。
3.缺鈣：如果患者日常存在挑食、偏食等情況，可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良導致鈣質缺失。當體內鈣離子濃度過低時，容易使肌肉興奮，此時可能出現(xiàn)抽筋、乏力、頭暈等癥狀。建議日常多吃雞蛋、核桃等食物，有助于補鈣。
4.局部血液不暢通：如果洗澡時手臂長時間舉起，可能導致手臂血液流通不暢，出現(xiàn)酸痛、疲軟、抽筋等癥狀。建議避免長時間固定姿勢，可適當活動、按揉。
5.手臂著涼：洗澡后，如果未及時穿衣，可能導致手臂受到外界冷空氣侵襲，出現(xiàn)酸脹感、抽筋等癥狀。建議洗澡后及時穿衣，避免受涼。
如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。日常注意保暖，可以多曬太陽，有助于促進體內鈣質吸收。