孕婦后期一般能吃血糯米，適量食用有助于補充鐵元素和膳食纖維。

血糯米含有豐富的鐵元素，有助于預(yù)防孕期貧血，其膳食纖維含量較高，可促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘。血糯米還含有B族維生素和多種礦物質(zhì)，能為孕婦提供能量支持。但血糯米質(zhì)地較硬，建議提前浸泡并充分烹煮至軟爛，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。血糖偏高的孕婦需控制攝入量，避免一次性食用過多導(dǎo)致血糖波動。

孕婦后期飲食需注意營養(yǎng)均衡，血糯米可搭配紅棗、枸杞等食材熬粥，增強補血效果。日常建議少量多次進(jìn)食，避免暴飲暴食，同時監(jiān)測體重增長和血糖變化。若食用后出現(xiàn)腹脹或消化不良，可減少攝入量或暫停食用。孕期飲食調(diào)整應(yīng)結(jié)合產(chǎn)檢結(jié)果，必要時咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。