女性BMI是指身體質(zhì)量指數(shù)，通過體重與身高的平方比值評(píng)估體重是否健康。
BMI計(jì)算公式為體重除以身高的平方，體重單位為千克，身高單位為米。BMI數(shù)值低于18.5屬于體重過輕，18.5-23.9為正常范圍，24-27.9為超重，超過28則屬于肥胖。BMI是篩查體重異常的簡易指標(biāo)，但無法區(qū)分肌肉與脂肪比例，運(yùn)動(dòng)員或肌肉量高者可能出現(xiàn)BMI偏高但體脂率正常的情況。孕婦、哺乳期女性及生長發(fā)育期青少年需結(jié)合其他指標(biāo)綜合評(píng)估。測量時(shí)應(yīng)空腹、排空膀胱，穿輕薄衣物以減小誤差。
建議女性定期監(jiān)測BMI并結(jié)合腰圍、體脂率等指標(biāo)綜合判斷健康狀況。保持均衡飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。若BMI持續(xù)異?？勺稍儬I養(yǎng)科或內(nèi)分泌科醫(yī)生，制定個(gè)性化體重管理方案。日?？捎涗涳嬍撑c運(yùn)動(dòng)情況，循序漸進(jìn)調(diào)整生活習(xí)慣。注意BMI并非唯一健康標(biāo)準(zhǔn)，還需關(guān)注血壓、血糖等代謝指標(biāo)。