每天早上起來(lái)頭昏鼻塞可能與過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、睡眠呼吸暫停綜合征、室內(nèi)空氣干燥或感冒未愈等因素有關(guān)，可通過(guò)環(huán)境調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。
1、過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏性鼻炎患者接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原后，鼻腔黏膜會(huì)出現(xiàn)充血水腫，導(dǎo)致鼻塞和頭部缺氧性頭暈。典型表現(xiàn)為晨起連續(xù)打噴嚏、清水樣鼻涕?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片或鹽酸西替利嗪滴劑控制癥狀，同時(shí)建議定期清洗床品并使用除螨設(shè)備。
2、慢性鼻竇炎
鼻竇炎患者因夜間分泌物蓄積，晨起時(shí)膿性鼻涕倒流刺激咽喉，可能引發(fā)頭暈和鼻塞加重。常伴有面部壓迫感、嗅覺(jué)減退。治療需采用生理鹽水鼻腔沖洗，配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出，嚴(yán)重時(shí)需使用阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染。
3、睡眠呼吸暫停綜合征
夜間呼吸暫停導(dǎo)致血氧飽和度下降，晨起時(shí)可能出現(xiàn)代償性頭暈，同時(shí)因張口呼吸引發(fā)鼻腔干燥充血。典型癥狀包括夜間鼾聲中斷、白天嗜睡。需通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)確診，輕癥可使用口腔矯正器，中重度需持續(xù)正壓通氣治療。
4、室內(nèi)空氣干燥
空調(diào)或暖氣環(huán)境下空氣濕度低于40%時(shí)，鼻腔黏膜脫水結(jié)痂會(huì)機(jī)械性阻塞鼻腔，晨起可能出現(xiàn)短暫性頭暈。建議臥室使用加濕器維持50%-60%濕度，睡前涂抹凡士林保護(hù)鼻黏膜，避免用力擤鼻導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂。
5、感冒未愈
病毒性感冒后期殘留的鼻黏膜炎癥可能持續(xù)1-2周，晨起體位改變時(shí)鼻甲充血加重。可短期使用鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊緩解鼻塞，配合連花清瘟膠囊抗病毒。若超過(guò)10天未愈需排查細(xì)菌性鼻竇炎。
建議保持臥室通風(fēng)并每周晾曬被褥，過(guò)敏體質(zhì)者避免使用羽毛寢具。晨起頭暈明顯時(shí)可飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，用40℃溫水蒸汽熏鼻5分鐘幫助緩解鼻塞。若癥狀持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或出現(xiàn)黃綠色膿涕、發(fā)熱等情況，需及時(shí)到耳鼻喉科進(jìn)行鼻內(nèi)鏡或CT檢查。