單耳耳鳴可通過聲音掩蔽療法、藥物治療、生活方式調整、心理干預、手術治療等方式改善。單耳耳鳴可能與噪聲暴露、耵聹栓塞、梅尼埃病、聽神經瘤、中耳炎等因素有關。
1、聲音掩蔽療法
使用白噪聲機或助聽器產生背景音，降低耳鳴感知。適用于輕度耳鳴或夜間癥狀加重者，需避免音量過大損傷殘余聽力。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)的銀杏葉提取物片、營養(yǎng)神經的甲鈷胺片、抗焦慮的艾司唑侖片等。突發(fā)性耳聾伴耳鳴可短期使用潑尼松龍片。
3、生活方式調整
限制咖啡因和酒精攝入，每日鈉鹽攝入不超過5克。避免長時間佩戴耳機，保證7-8小時睡眠，適度進行太極拳等舒緩運動。
4、心理干預
認知行為療法幫助建立對耳鳴的正確認知，通過正念訓練降低焦慮。嚴重者可聯合心理咨詢，改善因耳鳴導致的睡眠障礙。
5、手術治療
聽神經瘤引起的耳鳴需行腫瘤切除術，中耳炎反復發(fā)作可考慮鼓室成形術。血管壓迫性耳鳴可能需微血管減壓術。
日常避免接觸高強度噪聲，使用耳塞防護時注意不超過30分鐘。飲食增加富含鋅的牡蠣、維生素B12的動物肝臟。耳鳴持續(xù)超過1周或伴隨聽力下降、眩暈時需及時就診耳鼻喉科，完善純音測聽、聲導抗等檢查。不建議自行使用民間偏方或長時間佩戴降噪耳機掩蓋癥狀。