板牙松動(dòng)可通過(guò)固定松牙、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。板牙松動(dòng)通常由牙周炎、外傷、骨質(zhì)疏松、齲齒、咬合異常等原因引起。

1、固定松牙

輕度松動(dòng)的板牙可通過(guò)牙周夾板或纖維帶固定，減少牙齒位移。固定期間避免咀嚼硬物，定期復(fù)查調(diào)整松緊度。固定后配合使用含氟牙膏預(yù)防齲齒，建議每餐后使用沖牙器清潔牙縫。

2、調(diào)整飲食

選擇軟爛易咀嚼的食物如蒸蛋、豆腐、燕麥粥等，避免堅(jiān)果、硬糖等需要用力咬合的食物。每日攝入足量維生素C和鈣質(zhì)，如飲用牛奶、食用西藍(lán)花等，有助于牙槽骨健康。急性期可將食物切成小塊或制成糊狀。

3、保持口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷和巴氏刷牙法清潔牙齒，重點(diǎn)清潔牙齦溝。配合牙線或間隙刷清理牙縫，每日用生理鹽水或氯己定含漱液漱口2-3次。建議每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔牙，清除牙結(jié)石。

4、藥物治療

細(xì)菌感染引起的松動(dòng)需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素。牙齦腫痛可短期使用布洛芬緩釋膠囊止痛，配合復(fù)方氯己定含漱液消炎。骨質(zhì)疏松患者需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和骨化三醇膠丸。

5、手術(shù)治療

重度松動(dòng)伴牙槽骨吸收需進(jìn)行牙周翻瓣術(shù)或引導(dǎo)組織再生術(shù)。無(wú)法保留的牙齒應(yīng)拔除后行種植牙或固定橋修復(fù)。術(shù)后需咬緊紗布止血30分鐘，24小時(shí)內(nèi)禁止漱口，流質(zhì)飲食3-5天。

日常需戒煙限酒，控制血糖血壓等全身性疾病，避免用牙齒開(kāi)瓶蓋等不良習(xí)慣。建議每3-6個(gè)月口腔檢查一次，出現(xiàn)牙齦出血、口臭等癥狀及時(shí)就診。夜間磨牙者需佩戴咬合墊，兒童換牙期松動(dòng)屬正常生理現(xiàn)象無(wú)須過(guò)度干預(yù)。