胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛可能由肱骨外上髁炎、骨關(guān)節(jié)炎、滑囊炎、韌帶損傷或神經(jīng)壓迫等原因引起。建議及時就醫(yī)明確診斷，遵醫(yī)囑進行針對性治療。
1、肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘，多因前臂伸肌群反復(fù)用力導(dǎo)致肌腱微損傷。典型表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)壓痛，握力下降，擰毛巾時疼痛加重。急性期需制動休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，配合超聲波治療。慢性期可通過離心性力量訓(xùn)練促進肌腱修復(fù)。
2、骨關(guān)節(jié)炎
肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年或體力勞動者，表現(xiàn)為晨僵、活動時摩擦感。X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄、骨贅形成。治療可選用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片等口服藥物，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能。日常應(yīng)避免提重物，使用護肘分擔負荷。
3、滑囊炎
肘后滑囊因摩擦或感染出現(xiàn)炎癥時，可見局部紅腫熱痛，穿刺可抽出積液。細菌性滑囊炎需用頭孢克洛分散片抗感染，非感染性者可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。急性期需冰敷制動，慢性期可熱敷促進吸收，避免肘部長期受壓。
4、韌帶損傷
肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷常見于投擲運動，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)壓痛、外翻不穩(wěn)定。輕度損傷可用肘關(guān)節(jié)支具固定3周，配合云南白藥氣霧劑消腫止痛。完全斷裂需手術(shù)重建韌帶，術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
5、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)在肘管處受壓可引起小指麻木、手部肌萎縮。早期可口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，夜間用伸直位支具避免屈肘壓迫。保守治療無效或肌肉萎縮明顯者，需行尺神經(jīng)前置術(shù)解除壓迫，術(shù)后需進行感覺再訓(xùn)練。
日常應(yīng)注意肘關(guān)節(jié)保暖，避免長時間保持屈肘姿勢。提重物時分散用力至肩部，使用電腦時保持前臂支撐?？蛇M行握力球訓(xùn)練增強前臂肌力，游泳等非負重運動有助于維持關(guān)節(jié)活動度。若疼痛持續(xù)超過2周或伴關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒，需及時復(fù)查調(diào)整治療方案。