人體細胞平均修復時間因細胞類型和損傷程度不同而存在差異，通常需要1-30天完成修復。
皮膚表層細胞更新周期較短，輕微擦傷后上皮細胞修復需1-3天，真皮層損傷修復可能延長至7-14天。胃腸黏膜細胞代謝活躍，胃黏膜小面積糜爛修復約需3-5天，腸上皮細胞更替周期為2-3天。肝細胞具有較強再生能力，局部炎癥損傷后約7-10天可完成修復，但大面積肝損傷修復可能需要20-30天。心肌細胞屬于終末分化細胞，輕度缺血缺氧損傷后修復需10-15天，嚴重損傷后可能形成瘢痕組織。神經(jīng)細胞軸突再生速度較慢，周圍神經(jīng)損傷后修復需每天1-2毫米，中樞神經(jīng)損傷修復更為困難。
保持均衡飲食有助于細胞修復，建議每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補充維生素C促進膠原合成，適量食用堅果類食物獲取維生素E抗氧化，同時保證7-8小時睡眠利于生長激素分泌，避免吸煙飲酒減少細胞氧化損傷，適度運動改善血液循環(huán)，出現(xiàn)持續(xù)不適或傷口延遲愈合應及時就醫(yī)評估。