孩子頭發(fā)干燥可通過(guò)調(diào)整飲食、正確洗護(hù)、減少熱損傷、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、就醫(yī)排查等方式改善。頭發(fā)干燥可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁燙染、氣候干燥、皮膚病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
日?？稍黾痈缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉，幫助角蛋白合成。適量食用核桃、亞麻籽等含歐米伽3脂肪酸的堅(jiān)果，改善頭皮油脂分泌。建議家長(zhǎng)每周提供2-3次動(dòng)物肝臟或深綠色蔬菜，補(bǔ)充鐵和維生素B族。避免孩子挑食導(dǎo)致鋅、生物素等微量元素缺乏。
2、正確洗護(hù)
選擇pH5.5左右的弱酸性兒童專用洗發(fā)水，每周清洗2-3次為宜。水溫控制在37℃以下，沖洗時(shí)用手指腹輕柔按摩頭皮。家長(zhǎng)需注意沖洗時(shí)避免洗發(fā)水殘留，擦干時(shí)用毛巾按壓吸水而非揉搓。吹風(fēng)機(jī)使用低溫檔并保持15厘米以上距離。
3、減少熱損傷
盡量避免使用卷發(fā)棒、直發(fā)夾等高溫造型工具。夏季外出建議戴透氣遮陽(yáng)帽，冬季減少電熱毯使用時(shí)間。梳頭時(shí)選用寬齒木梳，從發(fā)梢開始分段梳理。若孩子參加舞蹈等需扎發(fā)活動(dòng)，家長(zhǎng)應(yīng)選用無(wú)金屬接縫的發(fā)圈，避免過(guò)度拉扯。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
在醫(yī)生指導(dǎo)下可適量補(bǔ)充兒童復(fù)合維生素，如小施爾康多維元素片。中醫(yī)調(diào)理可選用茯苓、山藥等健脾藥材改善發(fā)質(zhì)。皮膚科可能開具維生素AD膠丸或葡萄糖酸鋅口服溶液。切勿自行使用成人防脫發(fā)產(chǎn)品。
5、就醫(yī)排查
若伴隨頭皮紅斑、鱗屑需排查特應(yīng)性皮炎，皮膚鏡可檢測(cè)毛囊狀態(tài)。甲狀腺功能減退會(huì)引起彌漫性脫發(fā)，需檢測(cè)TSH指標(biāo)。遺傳代謝病如苯丙酮尿癥可能導(dǎo)致毛發(fā)色素缺失，新生兒篩查可早期發(fā)現(xiàn)。真菌感染需使用聯(lián)苯芐唑乳膏治療。
日?？啥ㄆ谛藜舴植姘l(fā)梢，睡前用鬃毛梳梳理促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。冬季室內(nèi)使用加濕器維持50%濕度，避免靜電損傷。游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽減少池水氯殘留。觀察3-6個(gè)月若無(wú)改善，建議至兒童醫(yī)院皮膚科或營(yíng)養(yǎng)科就診，完善微量元素、激素水平等檢測(cè)。