膝蓋烤電的正確方法主要包括控制溫度、調(diào)整時(shí)間、選擇合適體位、觀察皮膚反應(yīng)及配合康復(fù)訓(xùn)練。
1、控制溫度
烤電儀溫度應(yīng)調(diào)節(jié)至40-45攝氏度，避免過高導(dǎo)致皮膚灼傷。初次使用可從低溫開始，根據(jù)耐受度逐漸上調(diào)。皮膚感覺溫?zé)岬淮掏礊橐耍夏耆嘶蛱悄虿』颊咝韪?jǐn)慎。
2、調(diào)整時(shí)間
單次治療時(shí)間控制在15-20分鐘，每日不超過2次。急性疼痛期可縮短至10分鐘，慢性勞損可延長至25分鐘。兩次治療間隔需超過4小時(shí)，防止局部組織充血過度。
3、選擇體位
平臥位時(shí)在膝下墊軟枕保持關(guān)節(jié)微屈，坐位時(shí)雙腳平放地面?？倦妰x電極片需完全貼合髕骨周圍皮膚，避開腘窩血管神經(jīng)密集區(qū)。移動(dòng)過程中保持設(shè)備固定。
4、觀察皮膚反應(yīng)
治療中出現(xiàn)皮膚發(fā)紅屬正常現(xiàn)象，但出現(xiàn)持續(xù)刺痛、水泡或蒼白需立即停止。治療后涂抹保濕乳液，糖尿病患者需檢查有無感覺減退。皮膚破損部位禁止烤電。
5、配合康復(fù)訓(xùn)練
烤電后30分鐘內(nèi)進(jìn)行股四頭肌等長收縮練習(xí)，每小時(shí)重復(fù)5-10次。結(jié)合直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等促進(jìn)血液循環(huán)。避免治療后立即負(fù)重行走或劇烈運(yùn)動(dòng)。
日常需注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免冷風(fēng)直吹；選擇平底鞋減少關(guān)節(jié)負(fù)荷；控制體重在合理范圍；游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)功能；若烤電后疼痛加重或出現(xiàn)腫脹，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。飲食上可增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，但需避免辛辣刺激食物影響局部血液循環(huán)。