孕婦吃鵝蛋并不能去胎毒，胎毒是民間對(duì)新生兒一些皮膚問題的俗稱，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中并無此概念。鵝蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、維生素B2、維生素E、硒等營(yíng)養(yǎng)素，孕婦適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但并無去除胎毒的功效。孕婦應(yīng)注意均衡飲食，鵝蛋可作為蛋白質(zhì)來源之一，但不宜過量。
鵝蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有積極作用。維生素A有助于維持視覺功能和皮膚健康，維生素B2參與能量代謝，維生素E和硒則具有抗氧化作用。孕婦每周食用2-3個(gè)鵝蛋較為合適，可替代部分其他蛋類。鵝蛋的膽固醇含量較高，過量食用可能增加胃腸負(fù)擔(dān)。建議將鵝蛋充分煮熟后食用，例如做成水煮鵝蛋、鵝蛋羹或與其他蔬菜一同炒制，以避免沙門氏菌等微生物感染風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于有高膽固醇血癥或特定過敏史的孕婦，食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
孕婦維持均衡飲食是保證孕期健康的關(guān)鍵。日常膳食應(yīng)包含充足的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、魚類、豆制品和奶類。適量飲水、保持充足睡眠、進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)也有助于孕期健康。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，遵循醫(yī)生指導(dǎo)，是保障母嬰安全的重要措施。若出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要自行通過食物處理健康問題。